Como desfacerse da osteocondrose cervical

A osteocondrose da rexión do cérvix é unha enfermidade dexenerativa-distrófica que inflúe no tecido cartilaxe dos discos intervertebrais e provoca o cambio patolóxico nas vértebras. A necesidade dunha estancia hospitalaria só se empeora cun empeoramento grave do buraco, que normalmente é provocado cunha vértebra entusiasta ao pavimentar a arteria vertebral.

Na maioría dos casos, o tratamento da osteocondrose realízase na casa. O paciente móstrase o curso de condroprotectores, masaxes e métodos fisioterapéuticos, así como o cumprimento dunha dieta económica. Non obstante, o principal método de terapia para a enfermidade é a educación física médica diaria ou a ximnasia. Tamén se recomenda aos pacientes para nadar, ioga e longos paseos ao aire fresco.

Síntomas dunha osteocondrose pescozo

Lembremos inicialmente os síntomas máis comúns da osteocondrose na rexión do cérvix.

• Dor no pescozo;
• Calambres dos músculos do pescozo;
• Dor de cabeza;
• Cristal ao xirar ou xirar o pescozo.

De feito, hai moitos síntomas e este feito confirma de novo a gravidade desta enfermidade e a necesidade dunha reacción rápida do paciente. No futuro, a calidade de vida só se deteriorará.

Características das etapas da enfermidade e síntomas

No desenvolvemento da enfermidade, os expertos diferencian entre 4 etapas:

• Nivel I. Nesta fase hai un cambio nos discos intervertebrais, unha violación da súa estabilidade. Neste caso, unha persoa pode sentir tensión muscular na zona afectada e unha lixeira dor. Debido a síntomas débilmente expresados, esta etapa normalmente funciona case imperceptiblemente.
• NIVEL II. Comeza a destrución do anel de fibra, redúcese a distancia entre as vértebras. Síntomas: dor que se localizan en certos lugares e aumentan ao inclinar ou xirar a cabeza. Nesta fase tamén pode aparecer unha fatiga aumentada.
• Nivel III. O anel fibroso está completamente destruído, fórmase unha hernia. A columna vertebral está deformada, a dor faise moito máis forte. Para reducir o malestar, unha persoa vese obrigada a limitar os movementos. Os personaxes explícitos adoitan ser mareos, fatiga.
• NIVEL IV. Este nivel caracterízase pola completa inmobilidade da zona danada da columna vertebral. A dor é posible a intervalos regulares, pero entón necesariamente volverá e apertará varias veces.

Diagnóstico da enfermidade

Para identificar a causa da patoloxía, o paciente describe os desagradables síntomas do médico da súa condición. Despois de escoitar ao paciente, o especialista envíao a un dos seguintes métodos de investigación.

1. Radiografía.  Este método de diagnóstico considérase actualmente desinformativo, especialmente nas últimas fases do desenvolvemento da enfermidade.  
2. Ultrasonido -Cannación Duplex.  Este método úsase nos casos en que un especialista contén unha violación do fluxo sanguíneo nas arterias que dan o cerebro dos alimentos. O estudo mostra o caudal sanguíneo e determina se hai obstáculos no seu camiño.  
3. CT (tomografía por computadora).  Este método é máis informativo en comparación coa radiografía, xa que non só o problema mostra, senón tamén a presenza e o tamaño da hernia determinan, aínda que teñan dificultades.  
4. RMN (imaxe de resonancia magnética).  O método máis informativo para diagnosticar a osteocondrose, co que podes recoñecer as estruturas óseas, a presenza de hernia e incluso a dirección do seu desenvolvemento.

Métodos para o tratamento da osteocondrose na casa

O tratamento da osteocondrose da columna cervical debe ser complexo. Inicialmente, é necesario deter a dor con pomadas, xeles, cremas e compresas da casa. Neste caso, os exercicios diarios de auto -masaxe tamén son importantes neste caso. Ademais, tes que cambiar completamente o estilo de vida: revisar a dieta nutricional, mover máis, para visitar o aire fresco, etc.

Cun cumprimento preciso das instrucións e da coidada contratación dos consellos dun médico, o paciente obtén bos resultados en pouco tempo. O tratamento no fogar persegue certos obxectivos: para salvar ao paciente da dor; Mellorar o subministro de sangue ao cerebro; Normalizar o sono; Eliminar o medo e a irritabilidade; Deter a xordeira da zona do ombreiro; Mellorar a innovación da columna cervical e as áreas veciñas.

Baños terapéuticos

Outro camiño eficaz do tratamento popular do pescozo da osteocondrose do pescozo é a introdución de baños terapéuticos. Este proceso contribúe á relaxación, reduce a presión arterial e solta a columna vertebral. É imposible tomar baños con patoloxías oncolóxicas, presión arterial alta e enfermidades cardíacas. Como compoñentes principais, pode usar ramas con agullas, camomila, mostaza seca e follas de bidueiro. Os bos resultados móstranse engadindo castaña de cabalo ao baño.

Os baños seguintes axudan a osteocondrose do departamento de cérvix:

1. Goteo. Este método elimina o proceso inflamatorio, ofrece curación, restauración e absorción de efectos. Un procedemento require 20-50 ml de trementina pura.
2. Agullas. Un bo medicamento para o tratamento da osteocondrose das vértebras cervicais. O extracto de agulla acabado pódese mercar na farmacia e engadirse ao baño.
3. Camomila. 300 gr. As flores de planta seca son regadas con 5 litros de auga. A mestura ten que cociñarse durante uns 20 minutos e logo existir durante 20 minutos e filtrar. Tome un baño de camomila durante media hora.

Ximnasia terapéutica para a osteocondrose da columna cervical

Pero é a ximnasia terapéutica especial a que axuda coa osteocondrose do cérvix. Comprobe as túas propias experiencias. Se queres derrotar esta desagradable enfermidade, simplemente non hai outro xeito. Grazas á ximnasia, os músculos que rodean a columna cervical son e leva a un apoio adecuado para articulacións e remuíños.

Obsérvanse cambios positivos coa implementación regular. Restaúrase a continuidade normal dos vasos sanguíneos, o que leva á desaparición da dor, unha mellora xeral na fonte, restaura a función normal do cerebro e, polo tanto, a psique. Aqueles que queiran desfacerse de todos os posibles problemas psicolóxicos como ataques de pánico, depresión e fobias non deben esquecer a causa física dos seus síntomas. E a osteocondrose cervical é só unha destas razóns.

A ximnasia confirma o feito de que é necesario que a función normal da columna vertebral fortaleza os músculos conectados. Hai ximnasia dinámica e exercicios estáticos. Que exercicios deben practicarse dependendo da gravidade e características da enfermidade. Pero como se mostra a práctica para conseguir un efecto positivo, os dous tipos teñen que practicar.

Exercicios dinámicos

Os exercicios dinámicos para o tratamento da osteocondrose da columna cervical son sinxelos movementos e rotación da cabeza. Non obstante, esta evidente sinxeleza contén a clave para desfacerse da osteocondrose da osteocondrose cervical. Esta práctica con implementación regular axuda a fortalecer os músculos, restaurar o tecido da cartilaxe, é dicir, franxas intermedias. Sen certas condicións, das que falamos un pouco por baixo, o efecto da práctica non só é insignificante, senón que tamén pode ser simplemente prexudicial.

1. Inclina a cabeza cara abaixo e baixa o queixo ata o peito. Levante a cabeza e lévaa cara atrás.
2. Inclinamos a cabeza cara á esquerda á dereita. A orella inclínase contra o mesmo ombreiro.
3. Xire á dereita e manteña o pescozo verticalmente. Isto significa que xiramos a cabeza á dereita e miramos á dereita, tamén á esquerda.
4. A rotación da cabeza no sentido das agullas do reloxo e contra o reloxo. (Este exercicio é coidado, non para todos).

Moitas veces unha persoa simplemente non pode xirar o pescozo, di que é doloroso ou non cómodo. Skripes, pódese escoitar no pescozo coma se alí se esmorece. Pero co paso do tempo a "area é máis pequena", os exercicios son máis lixeiros e fáciles e ao cabo dun tempo unha persoa esquece que había problemas co pescozo. Por suposto, isto non sucede inmediatamente. Alguén en poucas semanas, meses, para alguén en seis meses, un ano. Si, non hai outra saída. Hai que facer exercicios durante moito tempo e regularmente, só entón terá un efecto positivo co paso do tempo. Para que o pescozo poida esperar e esperando inxenuamente por resultados rápidos, non hai milagres. Despois de eliminar rapidamente a dor con pastillas, non eliminarás a osteocondrose do cérvix. Para desfacerse da enfermidade, tes que traballar.

Non obstante, se aplicas condicións especiais, desexa realizar exercicios de que non che serán unha carga. Os exercicios deben realizarse lentamente e combinar a conciencia. Só neste caso haberá un efecto positivo e non te prexudicarás. Ten que comezar cunha ducia de repeticións en todas as direccións e lentamente, con coidado, coidadosamente sen dor e sensacións incómodas. Neste momento, é importante non ser distraído polos pensamentos estranxeiros, senón chamar toda a atención sobre as sensacións no corpo. O pescozo está relaxado, sentes os músculos, non son tensos. Durante o movemento, senten como se estende o pescozo pero non se contrae. Así que acenden a conciencia e non feren o pescozo.

Durante a conciencia, só se relaxan da emoción cotiá, xa que a súa atención distrae polos pensamentos femininos e as sensacións están na parte traseira do pescozo. En si mesmo, a conciencia do milagre da curación pode ser capaz. Ten que realizar exercicios que se sentan nunha cadeira e engaden gradualmente un ou dous movementos ao día e traen uns cincuenta en cada dirección. Nalgúns casos pode aumentar o ritmo se non hai dor. Lembre tamén que non tes que chamar a atención sobre o exercicio. Entón non sentirás o pescozo e non tes ningún efecto positivo. Neste caso, o número de repeticións debería ser aproximadamente.

Ocorre que, como resultado do exercicio, perderon a conciencia, contra o principio de precaución, a non -crianza do seu corpo e do pescozo resultaron feridas. Por exemplo, produciuse dor residual. É necesario que xa non realice o complexo ata que a dor funcione e tamén agarde uns días para darlle o pescozo para recuperarse. Só entón podes volver á práctica. Moitos non recomendan xirar a cabeza. Se tes unha osteocondrose forte e antiga, é mellor descartar o último exercicio.

Exercicios estáticos

Dado que a práctica mostra un tratamento exitoso da osteocondrose cervical, tamén poden ser exercicios estáticos, e a miúdo axudan aínda mellor. As persoas que as realizaron incluso despois dunhas semanas, meses, seis meses e un ano eliminaron problemas como mareos, dor de cabeza e trastornos mentais. A carga estática é o xeito máis sinxelo de fortalecer os músculos do pescozo sen movementos. De feito, cada movemento adoita levar á dor e a outro trauma con grandes problemas coas vértebras cervicais. Non obstante, se non pode mover o pescozo, pode fortalecer os músculos e usar o seu peso pasivamente, e faise moi doado. Que exercicios son útiles e eficaces. Es sinxelo:

Deitámonos ás costas, relaxámonos. Levantamos a cabeza e rasgamos a parte traseira da cabeza a uns centímetro desde o chan desde o chan. Mantemos a cabeza cos músculos do pescozo no peso do pescozo ata que teñamos un cansazo evidente. Simplemente miramos. Baixamos a cabeza. Por regra xeral, a primeira exposición é uns segundos, co paso do tempo. En calquera caso, o tempo debe seleccionarse individualmente. Facemos o mesmo deitado no noso estómago. Coloque as mans nas mans diante. Rasgamos a cabeza do chan. Baixamos a cabeza. Facemos o mesmo á dereita e á esquerda. Unha repetición é suficiente e co paso do tempo o exercicio pódese repetir ata 5 veces.

Tamén é importante incluír a conciencia aquí. Mentres mantemos a cabeza, non chamamos a atención sobre o noso pescozo e imaxinamos como se relaxa, aínda que os músculos son tensos. Iso é moi importante. Se baixamos a cabeza, non te apresuramos a realizar a seguinte repetición. Déixate uns segundos, relaxa o pescozo e imaxina como se estende a agradable enerxía. O tempo de exposición é pequeno ao principio, uns segundos. Co tempo, pode subir a un minuto e aínda máis. Para desfacerse da osteocondrose de Zervix, úsanse exercicios estáticos cando descansamos a man na cabeza e intentamos resistir a este cortador cos músculos do pescozo.

Para esquecer a osteocondrose cervical e desfacerse de moitos síntomas desagradables que empeoran as nosas vidas, tes que abrir o pescozo con exercicios dinámicos e fortalecer os músculos do pescozo cun pescozo estático. Para facelo regularmente durante algún tempo. Ao mesmo tempo, non esquezas a relaxación do pescozo, a conciencia para coñecer o sentimento de relación. Adestrando os músculos do pescozo, reducimos a carga de discos intervertebrais dores, melloramos o fluxo sanguíneo e restauramos o seu traballo normal. Tamén hai que lembrar que os exercicios para a osteocondrose cervical se usan non só para o tratamento, senón tamén para a prevención.

Exercicios de enerxía eficaces

O coñecido doutor Bubnovsky, que trata con éxito a osteocondrose, recomenda levar a problemas con problemas na columna cervical na columna vertebral para realizar exercicios de forza que fortalecen os músculos do pescozo, como push -ups nos polacos e o tirón dos feixes horizontais. El di persoalmente que alguén que tira regularmente no polo horizontal non prexudicará a osteocondrose cervical. Por suposto, os exercicios de forza non son adecuados para persoas debilitadas, maiores e moi enfermas. Non obstante, para eliminar como método adicional como método adicional, estas persoas non poden facelas de xeito total, polo menos en todo o poder. Se non tes bares, xunta dúas cadeiras ou algo máis desde mobles e adestra os músculos do pescozo con pequenos empuxóns.

Información xeral

Un estilo de vida sentado, característico dos traballadores da oficina e dos que queren relaxarse diante da televisión ou detrás da pantalla do monitor, a miúdo causan osteocondrose. Os primeiros signos desta enfermidade poden manifestarse aos 25 anos e, se non se trata, as complicacións poden levar a graves consecuencias.
No artigo consideraremos o que é a osteocondrose da columna cervical, as principais causas desta enfermidade, os seus síntomas e etapas, métodos de tratamento e outras cuestións que xorden en pacientes con osteocondrose.